¿Qué es la personalidad y cómo afecta a la salud mental?

La personalidad se puede entender como una serie de rasgos que nos caracterizan. Estos rasgos son auténticas estrategias que hemos ido desarrollando desde la niñez para poder adaptarnos a nuestro entorno y que hemos mantenido año tras año. Pero esta estrategia que nos ayudó un día, se vuelve en nuestra contra en la adultez, ya que nos rigidiza y nos quita la capacidad de ser libres, espontáneos y auténticos.




¿Pensamos lo que pensamos?

Todos cometemos malos entendidos cuando intentamos interpretar la conducta de nuestra pareja, nuestros amigos, o compañeros de trabajo. Cuando alguien hace o dice algo, nosotros lo interpretamos de acuerdo a nuestras experiencias previas y razonamientos que nos llevan a conclusiones muy equivocadas sobre la realidad. Y cuando tenemos la oportunidad de contrastar nuestras opiniones con[…]